wszystko o

Dzień 7dmy, nietreningowy. Matura to bzdura, bueheh. Biologia dosyć lajtowo, jak na mój obecny stan wiedzy, dużo dało się zrobić na chłopski rozum. Ale nie o tym chcę pisać. Dieta od rana idealnie. Zakwasy po wczorajszym treningu na najszerszych i bicepsach konkretne. Kilka fotek bo ostatnio zalegałem. Poranny zestaw, czyli Xtreme NAG i Xtreme [...]

Pacjent47 spokojnie,pocwicz tak z miesiac i potem zobaczysz. martw sie o wzrost obciazen,zarcie i sen,a wszystko bedzie ok. serdecznie pozdrawiam. Zmieniony przez - hardgainer w dniu 2008-01-09 17:59:24

Siemka mam do sprzedania nowego soniaka!!! Stan jest bardzo dobry !wszystko chodzi jak trzeba !!niezawiedziecie sie!chce za niego ok 200zł!o kontakt prosze na noumer gg 1973866 lub na koma 788260069!pozdro

mateo_15 przez te dwa tygodnie stracisz wszystko. zastosuj tzw."deloading",czyli obnbizenie intensywnosci(ciezaru) o -20% i powoli progresywnie zwiekszaj obciazenia,az dojdziesz do formy. to wszystko. o 2 tyg. regeneracji bedziesz myslal,jak bedziesz silny i wielki-nie teraz. szkoda czasu. pozdrawiam.

[...] głoszony... w średniowieczu. Jak (może) zauważyłeś od tamtej pory minęło trochę czasu i ludzkość poszła parę kroków dalej w procesie cywilizacyjnym" oczywiscie ze sie wszystko praktycznie zmienilo. ale zauwaz ze kiedys poprostu nie bylo takich zbrodnii, a juz napewno nie w takim wielkim stopniu jak w chwili obecnej. jak juz wczesniej [...]

Pierwsza rada to nie bierz zadnych spalaczy tluszczu, nie pomoga Ci! Po drugie poczytaj o diecie i uloz sobie jakas i wklej do sprawdzenie. Nie lap sie za wieksze ciezary bo rosniesz i mogl bys sobie zrobic krzywde. Pompki, przysiady, A6W itp. wszystko w domowych warunkach! Wielki rosnij!!! Pozdro

Jak temat był to sory!! ale szukałem i miałem problemy z znalezieniem... wiec tak mam pytania: -kiedy powinno sie zaczynac cwiczenia na rzeźbe -ile powinoo byc seri na grópe miesniowa np -klatka -ile cwiczeń w jedenj seri no i to wszystko dzieki za odpowiedzi ;)

[...] SPRAWIEDLIWOSC? rodzice na cmentarzu beda plakac za dzieckiem, a on bedzie korzystał z zycia. Poruszasz temat celowości kary. Ma być Twoim zdaniem zemstą? oczywiscie ze sie wszystko praktycznie zmienilo. ale zauwaz ze kiedys poprostu nie bylo takich zbrodnii, a juz napewno nie w takim wielkim stopniu jak w chwili obecnej. jak juz wczesniej [...]

[...] Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu Hi-Tec Nutrition - ZMA 100 kap 2-3 przed snem Olimp VitaMin Multiple SPORT czy cos innego? Czy to wybuchowa mieszanka, czy zla? Za duzo na 1 cykl? Co na to watroba? Jakies oslonowe rzeczy brac czy jak, bo to wszystko w pigulkach. Moze z czegos zrezygnowac, zmienic na inne? Pozdrawiam.

100 kg :D buehehe :D nigdy chyba tyle nie podniose:D wiesz szczerze to sie przynam :P ze srednio rozgarniety jestem :D mi trzeba wszystko pokazac i dopiero potem juz lapie jestem wzrokowcem :P to mi sie wydaje prawie po chinsku to co napisales/wkleiles :"D tzn ogolnie czaje z tym ze ja wlasnie chce dac nacisk na rece bic tric zeby te rece [...]

[...] drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory [...]

WIec kolega jest na cyklu z mety, dorzucil do tego wino ( wszystko oral) lecz poradzilemu mu zeby lepiej odtsawil narazie wogole wino i ciagnal cykl na mecie prez jakies 6 tyg, pozniej po tym niech sie odblokuje i dorzuci na koniec winstrol. Moze tak zrobic? Czy niech lepiej leci na dwoch oralach jednoczesnie?

[...] w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chdze na siłownie 4-5razy dziennie spedzam 1godzine na siłownie dziennie Odżywianie: Wczesniej jadlem wszystko nie zwracałem uwagi na jedzenie,ale teraz zrobiłem sobie diete na mase i dużo jem białka,mało tłuszczu codziennie wieczorem mieszam serwatke w proszku z woda i pije. [...]

ja brałem Cell Pumpa w drugim miesiącu brania Izo, wyje***o mnie okrutnie, ale nie wiem czy dzięki wysypowi czy dzięki pumpowi. W kazdym razie po zakonczeniu cyklu wszystko ladnie sie wygoiło na twarzy zero pryszczy, ani śladu po trądziku. Normalnie jak patrze na zdjęcia sprzed kuracji to aż kocham ten lek :D To co on zrobił to nawet sobie nie [...]

czyli cos zrezygnowac z bcaa? o hmb nie myslec nawet? co jeszcze polecicie, czy tyle wystarczy na 1 cykl? wyliczylem sobie ze z kreatyna ponad miesiac pojade, z reszta podobnie by bylo wiec.. co potem ? co po tym miesiacu? przestac brac wszystko odpuscic sobie, czy cos innego aby nie bylo duzych spadkow.

[...] (z nadwyzka) kcal: 2755,52 bialko: 157 wegle: 360 tluszcz: 76,6 To ulozylem za pomoca dziennika vitalmaxa: Przedstawiam dzien treningowy szkolny. Pozostalem zamiesze jutro, wszystko razem. Posilek 1 (sniadanie) 6:40 Platki owsiane 30g Mleko 0,5% 70 ml 2 mandarynki (total 112g) Pomidor 100g k: 199 / b: 8 / t: 3 / ww: 35 ## Pierwszy posilek, [...]

Witam posiadam Nokie e50 star BDB mozliwa wymiana na inny model lub sprzedarz :) do telefonu posiadam WSZYSTKO czyli papiery pudełko gwarancje nie podbitą :) w kazdej chwili mozna podbić :) ŚLĄSK !! 872279 moje gg

[...] Najdziwniejsze jest to, że przy odrobinie zimnej krwi w końcówkach tie-breaków mogliśmy mieć teraz komplet zwycięstw i zupełnie inne nastroje. Wtedy o tych mankamentach w grze by się nie mówiło i kto wie może przykre przebudzenie by przyszło w półfinale. Tak znowu jesteśmy w beznadziejnej sytuacji, może raz jeszcze wszystko się odwróci.

[...] 15. urodziłam dziecko zaczełam chudnąc przy karmieniu przez 4 miesiące. następnie zaczełam przyjmować meridię przez 4 miesiące - spadło mi 10. w tej chwili odstawiłam wszystko mam wrażenie że jem mało i waże 85. kupiłam wczoraj ławeczkę chodzę na masaż całego ciała raz w tygodniu 1,5godz. wiem że to nie rozwiązanie. mam opory przed [...]

[...] mnie duze zaczynaja sie powyzej albo 40mg) bo pryszcze musza doslownie zniknac i z zewnatrz i wewnatrz i dopiero mozna wrzucic na lajtowe dawki(30 i ponizej), musi sie wszystko wyluszczyc itp, i kult robi dobrze o ile ma z syfami problem, chyba ze widzi 1 podskornego i go na******la tymi 80mg izoteku hehe nie no zart z tym 1 podskornym. [...]